Sauna merupakan ruangan yang diisi dengan uap panas. Suhunya biasanya adalah 80-100 derajat Celcius. Ruangan Sauna adalah ruangan yang terbuat dari kayu / dilapisi oleh kayu, dan lebih bersifat kering. Sauna sangat cocok untuk anda yang menginginkan diet ketat, pembakaran lemak tubuh, untuk kesehatan dan sebagai proses penyembuhan beberapa penyakit.Sesuai dengan perkembangan design modern ini ruangan sauna juga bisa dipadukan dengan kaca sebagai tujuan estetika dan tanpa mengurangi fungsinya (lebih digunakan di tempat spa dan hotel).

Manfaat kesehatan dari sauna antara lain:

• Mengurangi stres
• Menstimulasi otot-otot
• Menurunkan berat badan (Anda bisa menurunkan setengah kilogram berat badan dalam satu jam sauna)
• Panas yang ada membuat sistem sirkulasi tubuh bekerja dengan lebih keras dan menyehatkan jantung Anda.